Preparados? A Disfrutar del Sol

Preparados? A Disfrutar del Sol

Se va acercando las largas exposiciones al sol, y encandadas/os!!! Sol, playa... la delicia del verano. Por eso ya tenemos preparados las cremas solares Piz Buin, Lancaster o Lancome para podernos proteger.

No es simplemente usar y un solar y ya estamos, no!
La cantidad y calidad de radiación solar que recibimos, varía en función de varios puntos a tener en cuenta como;
La hora del día, entre las 12 y las 16h, se encuentra en el punto más alto, por lo que es mejor evitarlas.
La estación; Julio, suele ser el mes más alto.
La altitud; La radiación,  UV aumenta en un 4% por cada 300m de altitud.
La Radiación reflejada, según tipo de suelo reflejan los rayos ultravioletas en distinta intensidad, como:
Nieve de 50% a 90%, Arena de 15% a 25%, Agua de 10% a 20%, Cesped de 0,5% a 4%.

Sabiendo esto, recomendaciones que nunca estan  de más.

- Utilizar gorro, sombrero, gorra, etc...

- Protección ocular, mediante gafas de sol protectoras de los rayos UV

- Protege la piel incluso en la sombra.

- No exponerse al sol en horas altas.

- Utilizar la protección solar antes de la exposición, aplicar antes de salir de casa y renovar cada hora y media e incluso después de cada baño.

- No alargar más de 2 horas las exposiciones al sol.

- Beber mucha agua!!!

- Cuidado con las nuevas apariciones de manchas en la piel o lunares, consultar inmediatamente con un dermatologo.

- Evitar las exposiciones de sol a niños menores de 3 años, y para el resto, limitar la exposición solar.

En resumen, toma toda precaución  para esta época del año en la que la mayoría nos exponemos más a los rayos solares.  Feliz Verano!!!!